Efektivitas Mindfulness-Based Cognitive Therapy untuk Menurunkan Loneliness pada Mahasiswa di Kota Bandung
DOI:
https://doi.org/10.37278/jipsi.v7i2.1422Keywords:
Loneliness, Mahasiswa, Mindfulness-Based Cognitive TherapyAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) dalam menurunkan tingkat kesepian (loneliness) pada mahasiswa di Kota Bandung. Kesepian merupakan pengalaman subjektif dari keterasingan sosial yang dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan psikologis. MBCT mengintegrasikan prinsip mindfulness dan teknik restrukturisasi kognitif untuk membantu individu meregulasi emosi serta mengubah pola pikir maladaptif. Penelitian ini menggunakan desain kuasi-eksperimen dengan pola one group pre test - post test design dimana penelitian ini akan membandingkan hasil dari dua kondisi, yaitu kondisi sebelum diberikan treatment dan kondisi setelah diberikan treatment Mindfulness Based Cognitive Therapy. Instrumen yang digunakan adalah A Rasch-Type Loneliness Scale. Teknik analisa pada penelitian ini terbagi menjadi dua yaitu kuantitatif dan kualitatif karrna metode penelitian yang digunakan adalah sequntial explanatory. Hasil menunjukkan adanya penurunan signifikan skor kesepian pada kelompok eksperimen (p < 0,05), yang mengindikasikan bahwa MBCT efektif untuk menurunkan tingkat kesepian mahasiswa. Aspek-aspek kemampuan mindfulness yang memiliki pengaruh dalam menurunkan kesepian pada ketiga subjek adalah observation, description dan acceptance without judgement kecuali act with awareness.
References
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder, 5 th Edition. Washingtin DD : American Psychiatric Association Amru, M. F., Ambarini, T. R. I. K., Psikologi, F., & Airlangga, U. (1851). Buletin Riset Psikologi dan Kesehatan Mental Hubungan antara Trait Mindfulness dan Kesepian pada Orang Dewasa Awal, 1(2), 1064–1074.
Amru, M. F., & Ambarini, T. K. (2021). Hubungan antara Trait Mindfulness dan Kesepian pada Orang Dewasa Awal. Buletin Penelitian Psikologi dan Kesehatan Mental (BRPKM), 1(2), 1064-1074.
Chandra, A., Latifah, A., Pratama, H., Maherdy, O., Imbar, R. V., & Mahayana, D. (2020). Kajian Adiksi Internet dan Adiksi Media Sosial dari Sisi Filsafat Sains, 409–423.
Coralia, F., Qodariah, S., & Yanuvianti, M. (2017). Studi Mengenai Kepribadian Dan Self- Esteem Pada Pecandu Media Sosial. Schema: Journal of Psychological Research, 140- 149.
Darmawan, A. R., & Halimah, L. (2021). Hubungan Kesepian dengan Adiksi Media Sosial Instagram pada Emerging Adulthood di Masa Pandemi, 197–201.
Destiyan, A. K., & Coralia, F. (2018). Hubungan Antara Kesepian Dengan Adiksi Media Sosial Pada Remaja Di Kota Bandung, 488–492.
Hartinah, S., Sriati, A., Kosasih, C. E., Padjadjaran, U., Padjadjaran, U., Padjadjaran, U., … Addiction, S. M. (2019). Gambaran Tingkat Gejala Kecanduan Media Sosial pada Mahasiswa Keperawatan Universitas Padjadjaran, VII(1), 123–133.
Hawkley & Chachiopo. (2010). Loneliness Matter : A Theoritical and Empirical Review of Consequence and Mechanism. Chicago : University of Chicago
Hawkley, L. C., & Cacioppo, J. T. (2010). Loneliness matters: A theoretical and empirical review of consequences and mechanisms. Annals of Behavioral Medicine, 40(2), 218-227. : Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2016). Attachment in adulthood: Structure, dynamics, and change. Guilford Press. : Cacioppo, J. T., & Hawkley, L. C. (2009). Perceived social isolation and cognition. Trends in Cognitive Sciences, 13(10), 447-454. : Heinrich, L. M., & Gullone, E. (2006). The clinical significance of loneliness: A literature review. Clinical Psychology Review, 26(6), 695-718. : Wang, J., Mann, F., Lloyd-Evans, B., Ma, R., & Johnson, S. (2018). Associations between loneliness and perceived social support and outcomes of mental health problems: A systematic review. BMC Psychiatry, 18(1), 156.
Hurlock, E. B. (2003). Psikologi Perkembangan: Suatu Pendekatan Sepanjang Rentang Kehidupan. Jakarta: Erlangga
Ismail Pane, Vidya Avianti Hadju, et al. (2021). Desain Peneltiian Mmixed Method. Banda Aceh : Yayasan Penerbit Muhammad Zaini Anggota IKAPI (026/DIA/2021)
Krisnadi, B., & Adhandayani, A. (2022). KECANDUAN MEDIA SOSIAL PADA DEWASA AWAL: APAKAH DAMPAK DARI KESEPIAN?. JCA of Psychology, 3(01).
Majorsy, U., Kinasih, A. N., Andriani, I., & Lisa, W. 2013. Hubungan antara Keterampilan Sosial dan Kecanduan Situs Jejaring Sosial Pada Masa Dewasa Awal. Proceeding PESAT (Psikologi, Ekonomi, Sastra, Arsitektur & Teknik Sipil). Volume 5
Misrawati, D., Mariyam, R. R., & Deviana, D. (2019). Dampak adiksi media sosial terhadap penerimaan diri dan kelekatan dalam relasi sosial (Adult attachment). Biopsikososial, 2(2), 2-18.
Nuraeni, I. (2020). PENGARUH PENGALAMAN BISNIS DAN LINGKUNGAN KELUARGA TERHADAP MINAT BERWIRAUSAHA MAHASISWA FAKULTAS PENDIDIKAN EKONOMI DAN BISNIS UNIVERSITAS PENDIDIKAN INDONESIA (Doctoral dissertation, Universitas Pendidikan Indonesia).
Permata, N., Putri, D., & Sumaryanti, I. U. (n.d.). Hubungan Loneliness dengan Adiksi Media Sosial pada Emerging Adulthood Pengguna Tiktok Kota Bandung, 299–306.
Prambayu, I. (2018). Pengaruh gaya pengasuhan, keterampilan sosial, dan kesepian terhadap kecenderungan adiksi internet pada remaja (Bachelor's thesis, UIN Syarif Hidayatullah Jakarta Fakultas Psikologi, 2018).
Russell, D. (1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure. Journal of personality assessment, 66(1), 20-4
Santrock, John W. 2011. Life-Span Development Perkembangan Masa Hidup. Jakarta: Erlangga
Sakti, M., & Bima, D. (2015). Hubungan antara Kecenderungan Narsistik dengan Adiksi Jejaring Sosial pada Mahasiswa Pengguna Path. Skripsi., Fakultas Psikologi. Universitas Negeri Makasar: Makasa
Segal, Z., Williams, J., & Teasdale, J. (2013). Mindfulness-based cognitive therapy for depression (2nd ed.). New York, NY, US: Guilford Press
Sinthia, D. F., & Halimah, L. (2019). Hubungan Tipe Kepribadian Neurotik dengan Adiksi Media Sosial pada Remaja di SMA Negeri 11 Kota Bandung. Prosiding Psikologi, 438- 444.
Sipe, W. E., & Eisendrath, S. J. (2012). Mindfulness-based cognitive therapy: theory and practice. The Canadian Journal of Psychiatry, 57(2), 63-69.
Siregar, W. A. (2022). Hubungan Loneliness dengan Kecenderungan Social Media Addiction pada Mahasiswa di Masa Pandemi COVID-19. Psikodidaktika: Jurnal Ilmu Pendidikan, Psikologi, Bimbingan dan Konseling, 7(2), 335-348.
Sugiyono. 2016. Metode Penelitian Administrasi. Jakarta: Alfabeta
Thambo, Pradeep. (2016). The Ef ect of Mindfulness-Base Intervention on Feelings of Loneliness and Ruminative Thinking. The College At Brockport : State University of Newyork
Taufiqurrohman, M. S. (2022). Efektivitas mindful podcast untuk menurunkan loneliness pada mahasiswa dengan mobile phone addict (Doctoral dissertation, Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim).
Taufiqurrohman, M. S. (2022). Efektivitas mindful podcast untuk menurunkan loneliness pada mahasiswa dengan mobile phone addict (Doctoral dissertation, Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim).
Tsaqifa, R. H., Terapi, E., Pada, M., Yang, L., Kesepian, M., Review, L., & Pendidikan, U. (2019). Ratu Hanna Tsaqifa. 2020 EFEKTIVITAS TERAPI MODALITAS PADA LANSIA YANG MENGALAMI KESEPIAN: LITERATURE REVIEW Universitas
Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu, 2018–2020.
Yulianti, G. P. N., & Kusdiyati, S. (2019). Studi Deskriptif Kesepian (Loneliness) pada Siswa Adiksi Media Sosial di SMAN" X" Bandung. Prosiding Psikologi, 599-603.
Yunfahnur, S., Farah Dineva, R., & Martina, M. (2022). Adiksi Media Sosial Pada Mahasiswa. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Fakultas Keperawatan, 6(3).
Warouw, G. M., Psikologi, F., & Tarumanagara, U. (2020). Gambaran adiksi media sosial pada remaja.
William & Russel. (2008). Mindfulness-Based Cognitive Therapy : Furhter Issues in Current Evindence and Future Research. Journal of Consulting and Clinical Psychology. USA: American Psychological Association.
Van Den Eijnden, R. J. J. M., Lemmens, J. S., & Valkenburg, P. M. (2016). The Social Media Disorder Scale: Validity and psychometric properties. Computers in Human Behavior, 61, 478–487. https://doi.org/10.1016/j.chb.2016.03.038
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Desyani Feby Sinthia Aa Sutarsa, Eneng Nurlaili Wangi, Irfan Fahmi
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Authors who publish articles in Jurnal Ilmiah Psikologi (JIPSI) agree to the following terms:
- Authors retain copyright of the article and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a CC-BY-SA or The Creative Commons Attribution-ShareAlike License.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
